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  En esos días en que nos sentimos angustiados o tenemos mucho estrés, un batido contra la ansiedad te ayudara a sentirte mejor y enfrentar tu estrés con calma y seguridad pues te dará la calma que necesitas para enfrentar cualquier situación difícil. Tiempo de Preparación: 3 Minutos Número de Porciones: 2 Ingredientes: 1 taza de leche de almendras, leche de vaca o leche de soya 1 taza de arándanos 1 taza de hielo 1/2 taza de hierba de manzanilla 2 cucharadas de miel Modo de Preparación: Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener la consistencia deseada. Rinde 2 porciones de aproximadamente 3/4 de taza cada una. ¡Toma un vaso todos los días o dos diarios para mayor beneficio!  

Cuando tenemos una digestión sana conservamos un peso saludable y un buen balance de nutrientes, eliminando lo que nos sobra y dando paso a los alimentos que nuestro cuerpo necesita. Aquí te damos la receta de un batido natural que te ayudará a mantener una digestión sana sin el uso de productos que puedan afectar tu salud.
Tiempo de Preparación: 3 Minutos Número de Porciones: 3 Ingredientes: 1 taza de papaya fresca 1 taza de melocotones en rodajas 1/2 taza de pera en rodajas 1 cucharadita de jengibre fresco 2 hojas de menta *Puedes agregar un puñado de espinacas (opcional) Modo de Preparación: Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener la consistencia deseada. Rinde 3 porciones aproximadamente 3/4 de taza cada una. ¡Toma un vaso todos los días en la mañana para mayor beneficio!  

Para conservar una memoria saludable es importante comer muchas moras, fresas y arándanos. Aquí te damos una receta deliciosa y muy fácil de preparar para que alimentes tus neuronas y mantengas tu memoria intacta. Tiempo de Preparación: 5 Minutos Número de Porciones: 3 Ingredientes: 1 taza de moras y fresas de cualquier tipo (Puedes comprarlas naturales o congeladas) 1 banano pequeño 1 taza de yogurt bajo en grasa de vainilla (o puedes remplazarlo por yogurt de soya) 1/2 taza de leche descremada o leche de soya o almendras Modo de Preparación: Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener la consistencia que deseas. Rinde 3 porciones aproximadamente 3/4 de taza cada una. ¡Toma un vaso todos los días o dos diarios para mayor beneficio!

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